Infosessie - Hartcoherentie, adem je stress weg

Chronisch ziek zijn kan je helemaal onder druk zetten. Hoe blijf je dit volhouden en hoe ga je om met de spanning van elke dag? Hoe kan je beter omgaan met stress? Tijdens deze infosessie kom je te weten hoe hartcoherentie je hierbij kan helpen.

Hartcoherentie is een wetenschappelijke onderbouwde methode waarbij je hartritme via een eenvoudige ademhalingstechniek wordt beïnvloed zodat het hart en het brein met elkaar in balans worden gebracht. Het is een manier om zelfstandig je stress te leren reduceren en innerlijke rust te brengen. De regelmatige ademhalingsoefeningen hebben een positieve invloed op zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid. Hartcoherentie leidt tot een voelbare stressreductie. Je gaat beter slapen, helder denken en meer relativeren. Je ervaart meer energie, minder fysieke klachten en een betere concentratie.

De infosessie biedt je info over de methodiek.

Voor wie
Voor iedereen die op zoek is naar meer veerkracht, rust en positiviteit in het leven. Hartcoherentie kan ook worden ingezet ter preventie of bij herstel van burn-out.

Lesgever: Peter Rosvelds

In samenwerking met LDC Pelle Melle.